Родзинки коричневі

Опис

Родзинки коричневі – смачні і дуже солодкі родзинки світло-коричневого кольору. Родзинки ретельно очищені, промиті та висушені на сонці.

Країна походження: Туреччина

Ізюм користь та шкода

Всі види родзинок несуть людині тільки користь.

Чим корисні родзинки

Коричневі родзинки дуже багаті калієм. Крім нього до складу ізюму входять такі елементи як фосфор, натрій, кальцій, магній, залізо, а також вітаміни.

Темні родзинки, так само як темний виноград і вино з нього, вважають більш корисними, ніж світлі сорти. Навіть карієс та захворювання ясен посильні цьому сухофрукту. Присутні в ньому антиоксиданти, зокрема олеанолева кислота, пригнічують зростання бактерій, що є причиною стоматологічних захворювань. Фіторечовини, що містяться в родзинках, благотворні для зубів та ясен.

Для інформації тим, хто любить родзинки: калорійність його становить 264 ккал в 100г. Це приблизно 13% від добової потреби дорослої людини в калоріях. Для прикладу подивимося скільки це в ложках і склянках:
– 1 чайна ложка – приблизно 13 кКал;
– 1 столова ложка – приблизно 40 кКал;
– 1 склянка родзинок – калорійність майже 400 кКал.

Якщо з’їдати 2-3 столові ложки на день родзинок, то це ніяк не позначиться на вашій фігурі. Важливо стримати себе і не з’їдати цю смачну сушену ягоду склянками.