Ізюм індійський без кісточок

Опис

Ізюм індійський – смачні і дуже солодкі родзинки від світло-коричневого до темно-коричневого кольору. Ізюм ретельно очищений, промитий і висушений на сонці.

Країна походження: Індія

Ізюм індійський не калібрований, тому ягоди мають різний розмір – від дуже маленьких до великих. Родзинки пройшли стандартну обробку.

Ізюм користь та шкода

Всі види родзинок несуть людині тільки користь.

Чим корисний ізюм

Родзинки дуже багаті калієм. Крім нього до складу ізюму входять такі елементи, як фосфор, натрій, кальцій, магній, залізо, а також вітаміни.

Темні родзинки, так само як темний виноград, вважають більш корисними, ніж світлі сорти. Присутні в ньому антиоксиданти, зокрема олеанолева кислота, пригнічують зростання бактерій, що є причиною стоматологічних захворювань. Фіторечовини, що містяться в родзинках, благотворні для зубів та ясен.

Для інформації тим, хто любить родзинки: калорійність його становить 264 ккал в 100г. Це приблизно 13% від добової потреби дорослої людини в калоріях. Для прикладу подивимося скільки це в ложках і склянках:
– 1 чайна ложка – приблизно 13 кКал;
– 1 столова ложка – приблизно 40 кКал;
– 1 склянка родзинок – калорійність майже 400 кКал.

Якщо з’їдати 2-3 столові ложки на день родзинок, то це ніяк не позначиться на вашій фігурі. Важливо стримати себе і не з’їдати цю смачну сушену ягоду склянками.